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“매일 아침한다” 박지현의 부기 관리템 두 가지

 배우 박지현이 평소 실천하는 부기 관리 습관을 공개해 관심을 모으고 있다. 촬영 전 사용하는 지압 패치부터 꾸준히 마시는 호박팥차까지 자신만의 관리법을 소개한 가운데, 실제로 이러한 방법이 부기 완화에 어떤 도움을 줄 수 있는지에도 관심이 쏠린다.

 

박지현은 넷플릭스 시리즈 ‘은중과 상연’에서 김고은과 함께 주연을 맡아 인상적인 연기를 선보였다. 해당 작품으로 한국 여배우 최초로 제54회 국제에미상 여자연기상 후보에 오르며 연기력을 인정받았다.

 

최근에는 매거진 ‘마리끌레르 코리아’의 유튜브 영상에 출연해 평소 가방에 넣어 다니는 필수품과 일상 속 부기 관리 습관을 공개했다. 영상에서 박지현은 지압 패치를 꺼내 보이며 “오늘 아침에도 했다”고 말했다. 이어 호박팥차도 꾸준히 마시고 있다고 밝혀 눈길을 끌었다.

 

 

 

박지현이 첫 번째로 소개한 아이템은 반짝이는 스티커 형태의 지압 패치였다. 그는 촬영할 때마다 챙겨 다니는 필수품이라고 설명하며, 신체의 혈점과 부기 관리에 관해 공부한 뒤 촬영 전에 활용하고 있다고 밝혔다. 특히 부기를 줄이기 위한 목적으로 사용한다는 점을 강조했다.

 

귀에 붙이는 지압 패치는 귀의 특정 부위를 작은 돌기나 구슬 등으로 자극하도록 만들어진 제품이다. 침을 놓지 않고 압박을 통해 자극하는 방식으로, 귀의 특정 지점을 자극하는 이압요법과 관련이 있다. 제품에 따라 패치를 붙인 뒤 손가락으로 돌출된 부분을 가볍게 눌러 사용하기도 한다.

 

다만 지압 패치가 얼굴 부기를 확실하게 제거한다는 효과가 충분히 입증된 것은 아니다. 귀의 특정 부위를 자극하는 방법이 다양한 목적으로 활용되고 있지만, 지압 패치만으로 얼굴 부기가 줄어든다고 단정하기는 어렵다. 사용 후 느끼는 변화 역시 개인의 상태와 제품 특성에 따라 달라질 수 있다.

 

피부 자극에도 주의해야 한다. 패치를 오랜 시간 붙이거나 돌출 부위를 지나치게 강하게 누르면 부착 부위에 붉은 기운이나 가려움, 통증 등이 나타날 수 있다. 접착제에 민감하거나 피부가 예민한 사람이라면 사용 시간을 살피고, 불편한 증상이 발생하면 즉시 패치를 제거하는 것이 좋다.

 

 

 

박지현은 지압 패치와 함께 호박팥차도 부기 관리를 위해 꾸준히 마시는 음료로 꼽았다. 호박과 팥은 전통적으로 부기 관리에 도움이 되는 식재료로 알려져 있으며, 두 원료를 함께 사용한 차 제품도 시중에서 쉽게 찾아볼 수 있다.

 

호박과 팥에는 체내 수분과 나트륨 균형을 유지하는 데 관여하는 칼륨이 들어 있다. 칼륨은 신장을 통한 나트륨 배설을 돕는 영양소로, 나트륨을 지나치게 많이 섭취하는 식습관을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 짠 음식을 먹은 뒤 얼굴이나 손발이 일시적으로 붓는 경우에는 나트륨 섭취량과 체내 수분 균형을 함께 살펴볼 필요가 있다.

 

하지만 호박팥차를 마시는 것만으로 부기가 눈에 띄게 줄어든다고 보기는 어렵다. 실제 칼륨 함량은 호박과 팥의 종류, 원료 사용량, 우려내는 방식 등에 따라 달라질 수 있기 때문이다. 제품을 구매할 때는 당류가 추가됐는지도 확인하는 것이 좋다. 특히 신장 기능이 저하돼 칼륨 섭취를 제한해야 하는 사람은 임의로 섭취량을 늘리기보다 의료진과 상의해야 한다.

 

아침에 일어난 뒤 얼굴이나 눈 주변이 평소보다 부어 보이는 현상은 비교적 흔하다. 잠자는 동안 얼굴 주변 조직에 수분이 일시적으로 쌓일 수 있기 때문이다. 미국의 비영리 의료기관 클리블랜드 클리닉은 수면 습관이나 수면 시간 등이 아침 얼굴 부기에 영향을 줄 수 있다고 설명한다. 전날 짠 음식을 많이 먹었거나 충분히 잠들지 못한 경우에도 부기가 두드러질 수 있으며, 가벼운 부기는 시간이 지나면서 자연스럽게 가라앉는 경우가 많다.

 

일상에서 부기를 줄이고 싶다면 특정 제품에 의존하기보다 기본적인 생활 습관부터 점검하는 것이 중요하다. 저녁 식사 때 라면이나 찌개, 젓갈 등 나트륨 함량이 높은 음식을 과도하게 먹는 습관을 줄이고, 규칙적인 수면 시간을 유지하는 것이 도움이 될 수 있다. 잠잘 때 머리를 약간 높게 유지하거나 아침에 차가운 수건을 얼굴에 가볍게 대는 방법도 일시적인 부기 완화에 활용할 수 있다.

 

다만 얼굴 부기가 반복적으로 나타나거나 오랜 시간 지속된다면 단순한 식습관이나 수면 문제로만 여기지 않는 것이 좋다. 특히 눈 주변 부기와 함께 다리 부종이나 거품뇨 등 다른 증상이 나타난다면 신장 기능을 비롯한 건강 상태를 확인할 필요가 있다. 갑작스럽고 심한 부기가 발생하거나 호흡 곤란 등이 동반되는 경우에는 신속하게 진료를 받아야 한다.

 

박지현이 공개한 지압 패치와 호박팥차는 평소 실천하는 개인적인 관리 습관이다. 부기 완화를 위해 활용할 수는 있지만 효과를 지나치게 기대하기보다는 나트륨 섭취 조절과 충분한 수면 등 기본적인 생활 관리도 함께 실천하는 것이 중요하다.

 

“굿즈 사러 해외 간다”…내년 여행 키워드 7가지 살펴보니

역을 방문하거나 유리한 환율에 맞춰 여행지를 바꾸고, 디지털 기기에서 벗어나 휴식에 집중하는 등 여행의 목적도 한층 다양해지는 모습이다.글로벌 여행 앱 스카이스캐너는 지난 14일 서울 용산구 대사관로 코튼클럽 사운즈한남에서 ‘트래블 트렌드 2027’ 미디어 데이를 열고 내년 여행 시장을 이끌 7대 트렌드와 인기·가성비 여행지를 발표했다. 스카이스캐너가 제시한 핵심 주제는 ‘더 제대로 쓰는 여행(Travel, Better Spent)’이다. 비용 자체를 줄이는 데 집중하기보다 자신에게 의미 있는 경험에 자원을 배분하는 소비 방식이 여행에서도 확산할 것이라는 전망이다.스카이스캐너가 설문조사 기관 원폴(OnePoll)을 통해 지난 6월 17일부터 29일까지 한국인 여행객 1000명을 대상으로 조사한 결과, 응답자의 80%는 내년 해외여행을 올해와 비슷하거나 더 많이 떠날 계획이라고 답했다. 올해보다 여행 횟수를 늘리겠다는 응답은 29%, 올해와 비슷한 수준을 유지하겠다는 응답은 51%였다. 항공권에 올해와 같거나 더 많은 비용을 지출하겠다는 응답은 73%였으며, 숙박비의 경우 68%로 집계됐다. 스카이스캐너는 내년 여행 트렌드로 ‘굿즈 순례’, ‘짐-케이션’, ‘환테크 여행’, ‘로그아웃 트립’, ‘로컬 사운드 헌터’, ‘N차 신혼여행’, ‘문명 로드트립’ 등 7가지를 선정했다. 여행을 단순한 휴가나 관광으로 한정하지 않고 쇼핑, 건강관리, 디지털 휴식, 음악과 역사 체험 등 개인의 관심사와 연결하는 흐름이 두드러진다는 설명이다.‘굿즈 순례’는 특정 지역이나 매장에서만 구할 수 있는 한정판 상품을 구매하기 위해 여행을 떠나는 방식이다. 지역 한정 굿즈는 물론 현지 마트에서 판매하는 장바구니처럼 일상적인 물건도 여행의 목적이 될 수 있다. 한국인 응답자의 61%는 최근 12개월 동안 한정 상품을 구매하기 위해 특정 여행지나 매장을 방문한 경험이 있다고 답했다. 여행지에서만 얻을 수 있는 물건을 찾아다니는 활동이 여행의 새로운 동기로 자리 잡고 있는 셈이다.여행 중에도 평소의 운동과 건강관리 습관을 유지하는 ‘짐-케이션’ 역시 주요 트렌드로 꼽혔다. 휴식과 관광에만 집중하기보다 운동 등 일상에서 중요하게 생각하는 활동을 여행 일정에 포함하는 것이다. 여행이 평소 생활과 단절된 시간이 아니라 개인의 생활 방식과 취향을 이어가는 기회로 변화하고 있다는 의미다.환율을 고려해 여행지를 선택하는 ‘환테크 여행’도 눈길을 끈다. 환율 관련 질문에 답한 응답자 945명 가운데 54%는 유리한 환율 때문에 여행 목적지를 변경한 경험이 있다고 밝혔다. 세대별로는 Z세대가 65%, 밀레니얼 세대가 60%로 나타났다. 여행지의 매력뿐 아니라 현지에서 사용할 수 있는 비용과 환전 여건까지 고려해 목적지를 결정하는 소비자가 적지 않은 것으로 풀이된다.디지털 기기와 거리를 두고 여행 자체에 집중하는 ‘로그아웃 트립’도 관심을 받고 있다. 응답자의 35%는 휴대전화 없이 외부와 연락이 끊긴 상태라면 여행의 현재 순간에 더 몰입할 것이라고 답했다. 다만 세계에서 벌어지는 소식이나 주변 상황을 놓칠 수 있다는 불안감 때문에 디지털 연결을 끊기 어렵다는 응답도 59%에 달했다. 스마트폰을 통한 정보 확인과 소통이 일상화된 가운데, 여행 중만큼은 연결에서 벗어나고 싶어 하는 욕구와 실제로 연결을 끊기 어려운 현실이 함께 나타난 것이다. 현지 음악과 공연 문화를 경험하는 ‘로컬 사운드 헌터’와 여러 차례의 여행을 통해 신혼의 추억을 이어가는 ‘N차 신혼여행’도 트렌드 목록에 포함됐다. 응답자의 31%는 여러 번에 걸쳐 짧은 신혼여행을 떠나는 방식을 선호한다고 답했다. 한 번의 긴 여행으로 모든 경험을 마무리하기보다 다양한 시기에 각기 다른 장소를 방문하며 추억을 쌓는 방식에 관심이 커지고 있다는 분석이다.고대 문명과 역사적 장소를 찾아가는 ‘문명 로드트립’ 역시 주목받았다. 여행의 영감을 얻는 요소를 묻는 질문에서는 폼페이와 파르테논 신전, 콜로세움 등 역사적 건축물이 44%로 가장 높은 응답률을 기록했다. 유명 관광지를 방문하는 데 그치지 않고 역사와 문화가 담긴 장소를 직접 찾아 그 의미를 경험하려는 수요가 반영된 것으로 보인다.여행지 검색 데이터에서는 일본 지방도시의 인기가 두드러졌다. 스카이스캐너에 따르면 검색량 증가율이 가장 높았던 곳은 일본 하코다테로, 증가율은 443%에 달했다. 룩셈부르크가 312%로 뒤를 이었고, 베트남 퀴논은 274%, 중국 옌타이는 246%, 일본 오미타마는 199% 증가했다. 일본 고마츠도 검색량이 104% 늘어 상위 10위권에 이름을 올렸다. 검색량 증가 상위권에 일본 도시 세 곳이 포함되면서 지방도시에 대한 관심이 눈에 띄었다.항공권 가격 하락률을 기준으로 선정한 가성비 여행지에서는 일본 미야자키가 34% 하락해 1위를 차지했다. 독일 함부르크는 29%, 호주 퍼스와 캐나다 밴쿠버는 각각 22%, 태국 치앙마이는 20% 하락했다. 일본 오비히로와 스웨덴 스톡홀름, 필리핀 세부는 각각 18% 낮아졌으며 중국 선양과 오스트리아 빈은 각각 16% 하락했다.스카이스캐너는 일본 지방도시의 검색량이 늘어난 배경으로 신규 항공 노선 확대와 엔저 현상, 여유로운 소도시에 대한 관심 등을 꼽았다. 하코다테와 오미타마 등은 자연과 지역 문화를 경험하려는 여행 수요와 맞물려 주목받는 여행지로 소개됐다. 대도시 중심의 관광에서 벗어나 지역 고유의 분위기와 문화를 느낄 수 있는 곳을 찾는 여행객이 늘고 있다는 해석이다.여행을 준비하는 과정에서는 인공지능(AI)의 활용도 확대될 전망이다. 한국인 여행객의 61%는 AI를 이용해 여행을 계획하거나 예약하는 데 자신이 있다고 답했다. 스카이스캐너가 지난해 발표한 ‘트래블 트렌드 2026’ 조사에서 같은 응답 비율이 48%였던 것과 비교하면 1년 사이 13%포인트 상승했다.내년 여행 계획에서 AI를 활용하고 싶은 분야로는 항공권과 숙박시설의 가격 및 옵션 비교가 34%로 가장 높은 응답률을 기록했다. 여행 일정 수립이 32%로 뒤를 이었고, 현지 액티비티 검색·예약은 31%였다. 여행지 아이디어 탐색과 여행지 검색은 각각 23%, 22%로 나타났다. 여행객들이 AI를 통해 여행 아이디어를 얻는 데 그치지 않고, 실제 예약과 비용 비교 등 구체적인 계획 과정에도 활용하려는 것으로 풀이된다.스카이스캐너는 2025년 여행 트렌드에서 집단적인 경험 공유를, 2026년에는 개인의 취향과 자기 발견을 강조한 데 이어 2027년에는 자신에게 의미 있는 경험을 위해 시간과 비용을 배분하는 가치 중심 소비가 두드러질 것으로 내다봤다. 여행의 기준이 단순한 가격이나 방문 장소의 수에서 개인에게 얼마나 특별하고 만족스러운 경험을 제공하는지로 옮겨가고 있다는 분석이다.제시카 민 스카이스캐너 여행 전문가는 “단순히 저렴한 것보다 자신에게 의미 있는 경험을 추구하려는 한국인의 여행 소비 경향은 스카이스캐너의 데이터에서도 잘 드러난다”고 밝혔다. 이어 “하코다테처럼 신규 노선 확대와 엔저 현상, 여유로운 소도시에 대한 관심 증가 등으로 검색량이 크게 늘어난 일본 여행지가 있는가 하면, 문명 로드트립이나 로그아웃 트립처럼 자신만의 뚜렷한 목적을 갖고 떠나는 장거리·이색 여행지도 주목받고 있다”고 말했다.내년 여행 시장에서는 비용을 얼마나 아끼느냐뿐 아니라 여행을 통해 무엇을 얻고 싶은지가 중요한 선택 기준이 될 전망이다. 한정판 상품을 찾아 떠나거나 현지 문화를 깊이 경험하고, 때로는 디지털 기기를 내려놓고 온전히 휴식하는 등 여행의 방식은 더욱 세분화할 것으로 보인다. 개인의 취향과 가치관을 반영한 경험 중심의 여행이 새로운 소비 흐름으로 자리 잡을지 주목된다.